Sim, na potência máxima (P9) a sauna chega a temperatura de até 45ºC e com a umidade acima dos 90% a sensação térmica chega em torno de 80ºC (veja abaixo a tabela de correlação Temperatura x Umidade), o que é suficente para se satisfazer com uma sessão de 15 a 20 minutos (recomendado) e ter os benefícios.

A fonte é 110V (não é bivolt) com entrada 20A (3 pinos, mais grossos por conta da potência alta).

Uma sessão saudável dura normalmente de 5 a 20 minutos, a depender da temperatura e da resistência do usuário.

Sim. Porém não há evidência de benefícios observados em fazer mais do que 20 minutos de sauna por dia.

Pelo menos o mesmo tempo da sessão, se não mais.

Os benefícios tendem a acontecer no acumulo de 25 a 60 minutos de sauna por semana, idealmente separado em 3 a 7 sessões.

Resumidamente, os comprovados pela ciência (até então):

• Saúde cardiovascular
• Aumento da longevidade saudável
• Redução do estresse crônico
• Melhora do humor e saúde mental
• Alívio de sintomas para problemas respiratórios
• Alívio de dores
• Recuperação muscular

  As referências científicas estão mais abaixo.

Sim, aqui estão todas as referências confiáveis que estudamos:

1. Resumo de Benefícios
   J. Laukkanen et al. “Cardiovascular and Other Health Benefits of Sauna Bathing: A Review of the Evidence.” Mayo Clinic Proceedings, 93 (2018): 1111–1121. https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2018.04.008.

https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30275-1/pdf 

2. M. Hannuksela et al. “Benefits and risks of sauna bathing..” The American journal of medicine, 110 2 (2001): 118-26 . https://doi.org/10.1016/S0002-9343(00)00671-9.

https://sci-hub.se/https://doi.org/10.1016/S0002-9343(00)00671-9 

(3) Recuperação Muscular

E. Ahokas et al. “A post-exercise infrared sauna session improves recovery of neuromuscular performance and muscle soreness after resistance exercise training.” Biology of Sport, 40 (2022): 681 – 689. https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.119289.

https://www.termedia.pl/A-post-exercise-infrared-sauna-session-improves-recovery-of-neuromuscular-performance-and-muscle-soreness-after-resistance-exercise-training,78,47765,0,1.html 

(4) Redução de Cortisol

Podstawski, Robert et al. “Endocrine Effects of Repeated Hot Thermal Stress and Cold Water Immersion in Young Adult Men.” American journal of men’s health vol. 15,2 (2021): 15579883211008339. doi:10.1177/15579883211008339

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33845653/ 

(5) Adaptogênico para cargos estressantes

Kaemmer N. Henderson et al. “The Cardiometabolic Health Benefits of Sauna Exposure in Individuals with High-Stress Occupations. A Mechanistic Review.” International Journal of Environmental Research and Public Health, 18 (2021). https://doi.org/10.3390/ijerph18031105.

(6) Aumento do HGH

Leppäluoto, J et al. “Endocrine effects of repeated sauna bathing.” Acta physiologica Scandinavica vol. 128,3 (1986): 467-70. doi:10.1111/j.1748-1716.1986.tb08000.x

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3788622/ 

(7) Redução do risco de distúrbios psicóticos
Laukkanen, Tanjaniina et al. “Sauna Bathing and Risk of Psychotic Disorders: A Prospective Cohort Study.” Medical principles and practice : international journal of the Kuwait University, Health Science Centre vol. 27,6 (2018): 562-569. doi:10.1159/000493392

• Consulte seu médico antes de realizar a sauna. O seu estímulo para o coração e pulmões é semelhante a um exercício cardiovascular, então é sempre bom ter certeza de que o seu sistema está apto.
• Não recomendado para pessoas com doença cardiovascular, como arritmia, hipertensão, aterosclerose, entre outros.
• Menores de idade devem estar acompanhados de um adulto.
• Não ingerir álcool ou drogas antes de realizar a sauna.
• Não fique mais do que 20 minutos consecutivos dentro da sauna.
• Utilize apenas água limpa na máquina a vapor.

Sim, você tem 1 (um) ano de garantia total do produto, diante de defeitos de fabricação, contados a partir do dia de recebimento do mesmo, podendo efetuar a troca após entrar em contato pela central de atendimento e justificar o caso.

Sim, você tem 7 (sete) dias para avaliar e tomar a decisão de ficar ou devolver o produto, mas é requisito obrigatório que o produto esteja com todas as partes em ordem e na embalagem original.

Não coloque o tecido na máquina de lavar, a limpeza é apenas à mão. Limpe o fundo da sauna com água, esponja, sabão apenas se for necessário e utilize um pano para secar. Se for guardar a sauna na bolsa, certifique-se que todas as partes estejam limpas e secas para evitar que mofe.

Não hesite em entrar em contato conosco através de nosso canal de atendimento (WhatsApp): (11) 91361-9453.